🥗 วัตถุดิบ
- อัลมอนด์แช่น้ำ 1 คืน 100 กรัม
- น้ำเปล่า 400 มล
- ราสเบอร์รี่ 200 กรัม
📜 วิธีทำ
- แช่อัลมอนด์ในน้ำข้ามคืน
- ใส่อัลมอนด์ลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้แบบช้าพร้อมกับน้ำเล็กน้อย จะได้นมอัลมอนด์แสนอร่อย
- ใส่สตรอว์เบอร์รี่และราสเบอร์รี่ลงในเครื่องคั้นน้ำ แล้วผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน
- จะได้น้ำเชคที่ทั้งอร่อยและสดชื่น
📷 by Instagram @larigeibfood
🥜 อัลมอนด์ อุดมด้วยไขมันโอเมก้า 3 ที่มีส่วนสำคัญในการบำรุงสายตา
มีสารต้านอนุมูลอิสระ สังกะสีและวิตามินอี ช่วยชะลอภาวะจอประสาทตาเสื่อม
🍓 ราสเบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มแคโรทีนอยด์ เช่น ลูทีน ซีแซนทีน และเบต้าแคโรทีน
ป้องกันจอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลาย ช่วยชะลอการเกิดต้อกระจก และป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม
