น้ำแครอทสำหรับ Healthy Eyes ดีต่อผิวหยาบกร้านและตาพร่า, ต่อต้านการเคลื่อนไหวและระบบภูมิคุ้มกัน อยู่ในรูปร่างด้วยน้ำผลไม้นี้
วัตถุดิบ
แครอท 300 g, บลูเบอร์รี่ 100 g, ส้ม 100 g
TIP แครอทที่มีสีส้มเข้มและสีสดใสและผิวที่บางกว่า ล้างบลูเบอร์รี่ด้วยน้ำหนึ่งครั้งใส่ในน้ำส้มสายชูประมาณ 5 นาทีแล้วล้างออก 2-3 ครั้ง
วิธีการ
- 1. ล้างตัวรถให้สะอาดและหั่นให้เรียบร้อย
- 2. ล้างบลูเบอร์รี่ให้สะอาดแล้วสะเด็ดน้ำออกแล้วปอกเปลือกส้มออก
- 3. น้ำผลไม้ส่วนผสมทั้งหมดทำตามคำแนะนำ
- 4. ดื่มทันทีหรือปล่อยให้เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วเพลิดเพลิน
โภชนาการ
เบต้าแคโรทีนในรถพ่วงและแอนโธไซยานินในบลูเบอร์รี่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านกิจกรรมอิสระและการปรับปรุงภูมิคุ้มกัน
เสิร์ฟต่อคน
1 cup
แคลอรี่ (cal)
98.5 Cal/350 ml
ความจุ (ml)
350 ml
