🍎🥕💗 น้ำแอปเปิ้ล บีทรูท น้ำแครอทนอกจากจะอร่อยแล้ว ยังขึ้นชื่อว่ามีสารอาหารหนาแน่น มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ และช่วยดีท็อกซ์ตับ
ทำไมเราถึงชอบสูตรน้ำผลไม้ ABC นี้ 👀
แม้ว่าน้ำแครอทบีทรูทแอปเปิ้ลจะได้รับความนิยมมาก แต่หัวบีทเองก็อาจเป็นส่วนผสมที่ทำให้แตกแยกได้ บางคนอาจพบว่ารสชาติของพวกเขาล้นหลามหรือเหมือนดินเกินไป
ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำผลไม้ ABC
- รองรับการดีท็อกซ์ร่างกาย บีทรูทถูกนำมาใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อล้างพิษในตับโดยความสามารถในการกระตุ้นเอนไซม์ที่สำคัญ
- ปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา การดื่มน้ำบีทรูทช่วยเพิ่มระดับไนตริกออกไซด์ในร่างกาย และการวิจัยแสดงให้เห็นว่าไนตริกออกไซด์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ปรับปรุงการทำงานของปอด และเสริมสร้างการหดตัวของกล้ามเนื้อ
- สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ แครอท แอปเปิ้ล มะนาว และหัวบีทล้วนมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายได้
- สารอาหารหนาแน่น ส่วนผสมในน้ำ ABC นี้ปราศจากกลูเตนตามธรรมชาติ และเต็มไปด้วยสารอาหาร เช่น แมงกานีส โฟเลต แคลเซียม เบต้าแคโรทีน และโพแทสเซียม
- ช่วยลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล โดยเฉพาะอย่างยิ่งแครอท น้ำมะนาว และหัวบีทช่วยลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลได้
- ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินซีและวิตามินเอที่พบในน้ำมะนาว แครอท และหัวบีทล้วนสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ คุณจะพร้อมรับมือกับฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่
- เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก การดื่มส่วนผสมนี้ในขณะท้องว่างอุดมไปด้วยใยอาหาร ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น และรับวิตามินเข้าสู่ระบบได้เร็วขึ้น
📷 by Instagram @priscillayee_
📌 เคล็ดลับมือโปร
ตราบใดที่คุณล้างผักให้ดีและขจัดตำหนิต่างๆ ออกไป ก็ไม่จำเป็นต้องเอาเปลือกรากผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารออก
ไม่เห็นบีทรูทสีทองที่ร้านขายของชำใกล้บ้านคุณใช่ไหม ใช้หัวบีทสีแดงเพื่อให้ส่วนผสม ABC นี้ดูคลาสสิกยิ่งขึ้น
ไม่ใช่แฟนของบีทรูท แต่ต้องการประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่งเหล่านี้ใช่ไหม เสริมด้วยแอปเปิ้ลเพิ่มอีกเล็กน้อยแล้วเติมน้ำแข็งลงในถ้วยเพื่อให้ได้รสชาติบีทรูทที่เข้มข้นน้อยลง
📌 ทิศทาง
ส่งผลอย่างน่าทึ่งต่อสุขภาพร่างกายและผิวหนังของคุณด้วยน้ำ ABC ที่มีประโยชน์สูงนี้
ส่วนผสม: แอปเปิ้ล 1 ผล บีทรูท 1 ผล แครอท 4-5 ผล
🎥 by Instagram @Kuvings USA & @juicingtutorials
