นมถั่ว 5 สี เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์จากธรรมชาติอย่างแท้จริง เป็นการผสมผสานพลังจาก ถั่ว 5 ชนิด ได้แก่ ถั่วดำ, ถั่วเขียว, ถั่วแดง, ถั่วเหลือง, และถั่วขาว ซึ่งแต่ละชนิดมีสารอาหารและพลังงานที่แตกต่างกัน มารวมกันเพื่อสร้างสรรค์เครื่องดื่มที่ทั้งอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ถือเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการเติมพลังงานในแต่ละวันด้วยวิธีที่ยั่งยืนและดีต่อร่างกาย 🌿
คุณประโยชน์หลักของนมถั่ว 5 สี
นมถั่ว 5 สี ไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่นเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งของสารอาหารที่สำคัญอีกด้วย การรวมกันของถั่วทั้ง 5 ชนิด ทำให้ได้ประโยชน์ที่หลากหลาย:
-
แหล่งโปรตีนสูง: ถั่วเหลืองและถั่วดำมีโปรตีนคุณภาพสูงที่จำเป็นต่อการสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
-
ใยอาหารสูง: ถั่วเขียวและถั่วแดงอุดมไปด้วยใยอาหาร ช่วยในการขับถ่ายและรักษาระบบย่อยอาหารให้เป็นปกติ
-
อุดมด้วยแร่ธาตุและวิตามิน: ถั่วขาวเป็นแหล่งของแคลเซียมและธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงกระดูกและเลือด ในขณะที่ถั่วอื่นๆ ก็มีวิตามินบีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
-
พลังงานจากธรรมชาติ: อินทผลัมที่ใช้เป็นส่วนผสมให้ความหวานจากธรรมชาติ และเป็นแหล่งของน้ำตาลฟรุกโตสและกลูโคสที่ร่างกายสามารถนำไปใช้เป็นพลังงานได้ทันที เหมาะสำหรับเป็นเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มพลังงานก่อนหรือหลังออกกำลังกาย 💪
วิธีการทำนมถั่ว 5 สี
การเตรียมเครื่องดื่มสุขภาพนี้สามารถทำได้ง่ายๆ โดยใช้เครื่องสกัดอัตโนมัติ ทำให้คุณได้น้ำนมถั่วที่มีเนื้อเนียนละเอียดและคงคุณค่าทางอาหารไว้ได้อย่างครบถ้วน
ส่วนผสม:
-
ถั่ว 5 สี (ถั่วดำ, ถั่วเขียว, ถั่วแดง, ถั่วเหลือง, ถั่วขาว)
-
อินทผลัมแกะเมล็ด 5 ชิ้น
-
น้ำเปล่า 500 มล.
ขั้นตอนการทำ:
-
สกัดส่วนผสม: นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องสกัด Kuvings Auto10s เพื่อสกัดให้ได้น้ำนมถั่วที่พร้อมดื่ม
-
เคี่ยวไฟอ่อน : หากต้องการให้ได้รสชาติที่เข้มข้นขึ้น นำไปเคี่ยวต่อบนไฟอ่อนๆ เพียงเล็กน้อย เพื่อให้น้ำนมมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลและกลิ่นหอมขึ้น
นมถั่ว 5 สีจึงเป็นมากกว่าแค่เครื่องดื่ม แต่เป็น ทางเลือกแห่งสุขภาพ ที่ง่าย สะดวก และเปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เป็นการเติมพลังงานจากธรรมชาติที่แท้จริง เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วัยรุ่น หรือผู้ใหญ่ที่กำลังมองหาเครื่องดื่มสุขภาพที่อร่อยและมีประโยชน์ครบครัน 💖
@kuvingsth
