น้ำผลไม้ Blueberry มะม่วง

น้ำซุปข้นทำให้การแพร่กระจายที่ดีสำหรับขนมปังเช่นเดียวกับอาหารทารก ทำขนมสำหรับเด็ก ๆ ด้วยมะม่วงหวานและกล้วยหอม


วัตถุดิบ

มะม่วง 300 g, กล้วย 200 g

#TIPเนื่องจากมะม่วงมีความหวานแรงให้ปรับปริมาณของมะม่วงตามความชอบ ยิ่งไปกว่านั้นเนื่องจากมะม่วงมีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลเป็นจำนวนมากดังนั้นจึงไม่ควรกินมากเกินไปเมื่อคุณลดความอ้วน

วิธีการ

  1. 1. ปอกเปลือกมะม่วงเอาเมล็ดออกแล้วสไลซ์อย่างถูกต้อง
  2. 2. ปอกกล้วยและสไลด์อย่างเหมาะสม
  3. 3. ผสมสองส่วนผสมหลังจากเติมแต่ละส่วนผสม
  4. 4. ผสมน้ำสกัดและกากลงไป

โภชนาการ

เบต้าแคโรทีนในกล้วยช่วยยับยั้งออกซิเจนที่ใช้งานและชะลอความแก่ วิตามินซีในมะม่วง และกล้วย ช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า

เสิร์ฟต่อคน

2~3

แคลอรี่(cal)

352 Cal

ความจุ(ml)

2~3